SIMONE BEHNERT

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Ausgezeichnet mit dem Qualitätssiegel

"Sport pro Gesundheit"

vom Deutschen Sportbund in Zusam-menarbeit mit der Bundesärztekammer und als Präventionsangebot nach § 20 SGB V von den Krankenkassen gefördert.

:: Ein qualifiziertes Angebot der

   TSG Sehma e.V.

:: Wir die TSG Sehma sind AOK Plus

   Partner

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Auszeichnung 2012 mit der

Ehrennadel in Gold

 

 

 

© 2019 Copyright

 

 

WAS IST AQUAJOGGING?

 

Aquajogging ist ein fitnessorientiertes Ganzkörpertraining, dessen Bewegungsablauf  stark dem Joggen an Land gleicht. In der Regel wird der Beckenboden nicht berührt und es kommt somit zu keiner Stoßbelastung der Gelenke. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer werden zudem noch gesteigert.

 

FÜR WEN IST ES GEEIGNET?

 

Untrainierte, Übergewichtige, Senioren und alle die Spaß an Bewegung im Wasser haben.

 

WAS ERWARTET SIE?

 

Ich bin ausgebildete Trainerin und verfüge über qualifizierte Lizenzen. Ein Kurs besteht aus 10 Einheiten a 60 min., die wöchentlich stattfinden. Es erwartet Sie ein ausgewogenes Trainingsprogramm, was Ihnen sicher viel Lust und Spaß auf Bewegung im Wasser bringt.

 

TRAININGSGESTALTUNG

 

Aufwärmen - Koordinative Übungen u. Durchführung von Gruppenaktivitäten (z. T. mit Geräten)

Üben und Belasten - Übungen aus Schwimmen, Gymnastik und Spiel (z. T. mit Geräten)

Entspannen - Übungen zur Entspannung der Muskulatur und des Herzkreislaufes

 

WAS IST MITZUBRINGEN?

 

:: Badesachen

:: ärztliche Bescheinigung bei gesundheitlichen Erkrankungen

:: Gutschein bzw. Genehmigung von der Krankenkasse

 

 

Aquajogging

Zertifikate