SIMONE BEHNERT

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Ausgezeichnet mit dem Qualitätssiegel

"Sport pro Gesundheit"

vom Deutschen Sportbund in Zusam-menarbeit mit der Bundesärztekammer und als Präventionsangebot nach § 20 SGB V von den Krankenkassen gefördert.

:: Ein qualifiziertes Angebot der

   TSG Sehma e.V.

:: Wir die TSG Sehma sind AOK Plus

   Partner

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Auszeichnung 2012 mit der

Ehrennadel in Gold

 

 

 

© 2019 Copyright

 

 

WAS IST AQUAGYMNASTK?

 

Es ist die klassische Wassergymnastik mit Schwerpunkten auf Mobilisation, Kräftigung, Herz-Kreislauftraining und Koordination. Besonders körperlich geschädigten Menschen hilft es ihre Muskeln zu kräftigen und das Herz- /Kreislaufsystem zu stärken. Die Schwerelosigkeit des Wassers sorgt dafür das Gelenke und Bänder nicht belastet werden.

 

FÜR WEN IST ES GEEIGNET?

 

Untrainierte, Übergewichtige, Schwangere, Senioren und alle die Spaß an Bewegung im Wasser haben.

 

WAS ERWARTET SIE?

 

Ich bin ausgebildete Trainerin und verfüge über qualifizierte Lizenzen. Ein Kurs besteht aus 10 Einheiten a 60 min., die wöchentlich stattfinden. Es erwartet Sie ein ausgewogenes Trainingsprogramm, was Ihnen sicher viel Lust und Spaß auf Bewegung im Wasser bringt.

 

TRAININGSGESTALTUNG

 

Aufwärmen - Koordinative Übungen u. Durchführung von Gruppenaktivitäten (z. T. mit Geräten)

Üben und Belasten - Übungen aus Schwimmen, Gymnastik und Spiel (z. T. mit Geräten)

Entspannen - Übungen zur Entspannung der Muskulatur und des Herzkreislaufes

 

WAS IST MITZUBRINGEN?

 

:: Badesachen

:: ärztliche Bescheinigung bei gesundheitlichen Erkrankungen

:: Gutschein bzw. Genehmigung von der Krankenkasse

Aquagymnastik

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